غذائيةفطور
بودينج الشيا بالتوت
فطور منخفض السكر مناسب لمقاومة الإنسولين.
خالٍ من الجلوتينخالٍ من الألبانقليل السكر
المكونات
- ٣ ملاعق بذور شيا
- كوب حليب لوز
- توت مشكل
- قرفة
طريقة التحضير
- ١اخلط الشيا مع الحليب والقرفة.
- ٢اتركه في الثلاجة ليلة كاملة.
- ٣زيّنه بالتوت.
مناسبة لـ
هذه الوصفات للتثقيف ولا تغني عن استشارة طبيبك.