غذائيةفطور
شوفان الليلة الواحدة ببذور الكتان
شوفان منقوع سهل الهضم وغني بأوميغا-3.
٥ دقيقة ١ حصص
خالٍ من الجلوتينخالٍ من الألبانvegan
المكونات
- نصف كوب شوفان خالٍ من الغلوتين
- حليب جوز الهند
- ملعقة بذور كتان مطحونة
- موز
- جوز هند مبشور
طريقة التحضير
- ١اخلط كل المكونات في برطمان واتركه في الثلاجة طوال الليل.
مناسبة لـ
هذه الوصفات للتثقيف ولا تغني عن استشارة طبيبك.